운동 부상 영어 표현, 다친 곳과 회복 과정을 말하는 법
화단의 식물이 꺾이면 정원사는 먼저 어디가 어떻게 상했는지 살펴봅니다. 가지가 부러졌는지, 잎만 시들었는지에 따라 손질하는 방법이 완전히 달라지기 때문이죠.
운동하다 다쳤을 때도 마찬가지입니다. 오늘은 운동 부상 영어 표현을 다친 종류 구분, 아픔 설명, 회복 과정 말하기 순서로 정리해 보겠습니다.
다쳤다는 말이 한 가지가 아닌 이유
한국어 ‘다쳤어요’ 한마디가 영어에서는 sprain, strain, break, bruise처럼 여러 단어로 갈립니다. 어디가 어떻게 상했는지 구체적으로 말해야 상대도 상황을 이해하죠.
직역하기 쉬운 문장I hurted my ankle yesterday. (틀림)
My ankle is sprain. (틀림)
I got hurt in my knee. (어색함)
첫 문장은 hurt가 불규칙동사라서 과거형도 hurt라는 점을 놓쳤습니다. I hurt my ankle yesterday.가 바른 문장이죠.
둘째 문장은 sprain이 동사라는 점을 놓쳤습니다. 내가 주어이면 I sprained my ankle.이고, 발목이 주어이면 My ankle is sprained.처럼 과거분사를 씁니다.
셋째 문장의 got hurt in my knee는 이해는 되지만 부자연스럽습니다. 다친 부위는 I hurt my knee.처럼 동사 바로 뒤에 쓰는 편이 자연스럽고, 어디서 다쳤는지는 I got hurt in the game.처럼 따로 말하죠.
운동 부상 영어 표현으로 다친 종류 구분하기
다친 종류는 무엇이 상했는지에 따라 동사가 달라집니다. 인대, 근육, 뼈, 피부 아래 조직이 각각 다른 단어로 나뉘죠.
부상 종류별 동사I sprained my ankle. (발목을 삐었다)
I strained a muscle in my back. (등 근육을 다쳤다)
I pulled my hamstring. (허벅지 뒤 근육을 다쳤다)
I tore a ligament in my knee. (무릎 인대가 찢어졌다)
I broke my wrist. (손목뼈가 부러졌다)
I bruised my shin. (정강이에 멍이 들었다)
헷갈리기 쉬운 쌍이 sprain과 strain입니다. 철자도 비슷하지만 sprain은 뼈와 뼈를 잇는 인대, strain은 근육이나 힘줄이 상한 경우에 쓴다고 구분하죠.
구어에서는 근육을 다쳤을 때 pull a muscle이 흔하고, 발목을 삐었을 때는 twist my ankle도 자주 씁니다. 뼈는 break가 일상어이고, fracture는 병원이나 기사에서 쓰는 정식 어휘입니다.
실제로 어떤 부상인지는 검사를 받은 뒤에야 알 수 있습니다. 그래서 병원에 가기 전에는 I think I sprained my ankle.처럼 think를 붙여 추측으로 말하는 편이 자연스럽죠.
아픈 부위와 정도를 설명하는 표현
다친 곳을 설명할 때는 hurt를 두 가지 틀로 구분합니다. I hurt my knee.는 ‘무릎을 다쳤다’는 동작이고, My knee hurts.는 ‘무릎이 아프다’는 상태입니다.
동작과 상태 구분하기I hurt my knee. (동작)
My knee hurts. (상태)
It hurts when I walk downstairs.
Where does it hurt? It hurts right here.
아픈 느낌을 구체적으로 말할 때는 통증의 종류를 나타내는 단어를 고릅니다. 같은 ‘아프다’라도 sore, sharp pain, dull ache는 느낌이 서로 다르죠.
통증과 상태 묘사I have a sharp pain in my shoulder.
I have a dull ache in my lower back.
My calves feel sore and stiff.
My ankle is swollen.
sore는 운동 뒤 뻐근한 근육통, sharp pain은 찌르는 듯한 통증, dull ache는 묵직하게 이어지는 통증입니다. stiff는 뻣뻣해서 움직이기 불편한 상태, swollen은 부어오른 상태를 가리키죠.
회복 과정을 말하는 표현
운동 부상 영어 표현은 회복 과정을 시간의 흐름에 따라 말하면 편합니다. 쉬는 단계, 치료와 재활 단계, 운동으로 돌아가는 단계에 따라 쓰는 표현이 달라지죠.
회복 단계별 표현I’m resting it for now.
I’m on the mend.
I’m doing physical therapy. (영국에서는 physio라고도 함)
I’m slowly getting back to training.
I’m not fully recovered yet.
I’m back in action.
on the mend는 ‘낫고 있는 중’이라는 구어체이고, back in action은 ‘다시 현장에 복귀했다’는 느낌입니다. 부상에서 회복한다는 말은 recover from an injury처럼 전치사 from을 씁니다.
운동에 복귀할 때는 ease back into ~가 유용합니다. 천천히 몸을 적응시키며 돌아간다는 뜻이라 무리하지 않겠다는 태도가 담기죠.
언제 복귀해도 되는지는 의사나 코치가 판단할 일입니다. 그래서 I’m waiting to be cleared by my doctor.처럼 허락을 기다리는 중이라고 말하고, 회복이 잠시 뒷걸음질했을 때는 I had a small setback.이라고 하죠.
부상 종류와 회복 단계 비교 표
| 구분 | 영어 표현 | 우리말 뜻 | 뉘앙스와 쓰는 때 |
|---|---|---|---|
| 인대 부상 | I sprained my ankle. | 발목을 삐었어요. | 뼈와 뼈를 잇는 인대가 상했을 때 |
| 근육 부상 | I strained my back. / I pulled a muscle. | 근육을 다쳤어요. | pull은 구어에서 흔함 |
| 뼈 부상 | I broke my wrist. | 손목뼈가 부러졌어요. | 일상어는 break, 정식 어휘는 fracture |
| 멍 | I bruised my shin. | 정강이에 멍이 들었어요. | 겉으로 보이는 멍 |
| 상태 | My knee hurts. | 무릎이 아파요. | 지금의 통증을 말할 때 |
| 근육통 | My legs are sore. | 다리가 뻐근해요. | 운동 뒤의 묵직한 아픔 |
| 회복 중 | I’m on the mend. | 나아지고 있어요. | 구어체로 가볍게 |
| 복귀 | I’m easing back into running. | 천천히 달리기로 돌아가고 있어요. | 무리하지 않는 복귀 |
| 틀린 표현 | I hurted my ankle. (틀림) | hurt의 과거형은 hurt | I hurt my ankle.로 고치기 |
핵심 정리
운동 부상 영어 표현은 인대는 sprain, 근육은 strain이나 pull, 뼈는 break, 멍은 bruise로 구분하는 것이 출발점입니다. hurt는 ‘다치다’라는 동작과 ‘아프다’라는 상태의 두 틀로 쓰고, 과거형이 hurt 그대로라는 점도 기억해 두세요.
식물이 상한 곳에 따라 손질법이 달라지듯, 부상도 종류와 단계를 나누어 말해야 정확하게 전달됩니다. 회복 단계는 on the mend와 ease back into로 표현하고, 복귀 시점은 의료진이나 코치의 판단을 따른다고 덧붙이면 자연스럽습니다.
운동 후 부상을 이야기하는 대화문
팀 동료가 다리를 절뚝이는 모습을 보고 말을 거는 상황A: Hey, why are you limping?
B: I sprained my ankle at practice. It’s swollen, too.
A: Ouch. Does it hurt when you walk?
B: Yes, especially on stairs. I have an appointment with a doctor on Friday.
A: Take it easy. Once you’re on the mend, you can ease back into running.
B: Thanks. I’ll wait until my doctor clears me.
A: 어, 왜 다리를 절뚝거려요?
B: 연습하다가 발목을 삐었어요. 부기도 있어요.
A: 아프겠네요. 걸을 때 아파요?
B: 네, 특히 계단에서요. 금요일에 병원 예약이 있어요.
A: 무리하지 말아요. 나아지면 천천히 달리기로 돌아가면 돼요.
B: 고마워요. 의사 선생님이 괜찮다고 할 때까지 기다릴게요.
대화 속 요일은 예시입니다. B는 sprained로 부상 종류를, swollen으로 상태를, hurts when으로 아픈 상황을 차례로 전했죠. 마지막의 clears me는 복귀 허락을 의사에게 맡긴다는 뜻입니다.
